爱护眼睛，健康成长

红星学校

  月春风送温暖，为了降低学生近视的发病率，让学生拥有一双健康明亮的眼睛。今天，广州市爱尔眼科刘医生和她的团队给红星学校师生免费进行视力筛查，给我们仔细的讲解正确用眼的知识。在检测活动过程中，工作人员耐心检查，学生积极配合，现场秩序井然，使这次视力普查取得了圆满成功。检测结果显示我校学生的视力总体情况良好，但仍有少部分学生视力状况不是很好，这跟学生比较多地接触电脑、电视，不注意用眼卫生有很大关系。 

 了使家长和孩子们更好地了解爱眼、护眼的重要性，使眼睛不受伤害，爱尔眼科医生特别提醒广大中小学生及家长，在日常学习生活中，要从以下几个方面规范学生用眼习惯，做好爱眼护眼工作。

1.小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

2.桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

3.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

4.不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

5.应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

6.饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。

8.应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。

9.学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。

10.已经配戴眼镜者，建议定期去专业机构复查。

11.发现视力不佳，应该及时到专业专业机构检查，以免延误佳治疗时机。